В целях профилактики и укрепления здоровья рекомендуем перед сезоном ОРВИ предпринять несколько важных мер. Это касается и как школьников, так и детей, посещающих детский сад, развивающие центры.
Совет 1. Пропить рыбий жир курсом. Обязательно учитывайте умение ребенка принимать этот препарат: одним легче проглотить капсулу, другим - принять в виде капель. Как вы знаете, в рыбьем жире - драгоценный для нас витамин «д», обязательно восполняйте его дефицит.
Совет 2. Ребенку, умеющему полоскать горло, не аллергику (для избежания реакции на растения), можно и нужно пройти курс полосканий. Хотя бы раз в день, утром, после завтрака, полоскать горло антисептическими или дубильными настоями. Главное при этом - постепенно понижать температуру настоя. Начинаем с 30 градусов и к финалу курса доходим до 15 градусов.
Курс с рыбьим жиром и полосканием можно повторять через полгода.
Совет 3. Перед выходом в школу ребенку важно смазывать нос маслом (витаон, масло зверобоя). Это очень действенная мера по профилактике простуд. По приходу со школы обязательно моем руки и высмаркиваем нос. Не промываем его различными впрыскиваниями, а наоборот - освобождаем, очищаем.
Помните, крепкое здоровье и стабильно хорошее самочувствие ребенка - это кропотливый труд родителей.